ini dia deretan sayuran yang aku pakai untuk campuran macaroni schotel , biar sehat n gizi nya sama rata yaah .
wortel nya di potong "dice" dadu ,, kotak kecil gituu
buncis juga di potong kecil-kecil..
jaguung nyaaa ..
brokoli nya potong kecil yah :)
kalian juga bisa beli aja mix vegetable yang frozen nya , biar gampang gausah potong-potong n kupas ... dan tinggal dikasih aja brokoli nya ,, aku sih gitu :)
cari cara simple aja ga ribet ga repot ..
ini dia resep vegetable macaroni nya ..
VEGETABLE MACARONI
SCHOTEL
Bahan:
250 gr Macaroni
(rebus dengan sedikit minyak)
20 gr Buncis
(rebus, potong kecil)
20 gr Wortel
(rebus, potong kecil)
20 gr Jagung
kernel (rebus)
20 gr Brokoli
(rebus, potong kecil)
4 butir Telur
500 ml Susu UHT
½ sdt Garam
½ sdt Merica
¼ sdt Pala bubuk
½ sdm Kaldu bubuk
25 gr Keju parut
Mozzarela
cheese / Quick melt
Cara Membuat:
1. Rebus macaroni dengan ditambahkan 2 sdm minyak,
gar setelah matang macaroni tidak saling menempel.
2. Potong kecil sayuran kemudian rebus ½ matang
saja agara sayuran tidak lembek.
3. Campur telur dan susu menjadi satu, aduk sampai
menyatu rata. Masukkan macaroni dan sayuran, aduk rata. Kemudian beri bumbu
penyedap (garam, merica,kaldu bubuk, pala bubuk) aduk rata dan masukkan keju
parut kedalamnya.
4.
Siapkana alumunium foil, tuang adonana
kedalamnya sampai habis dan selesai.
5. Kukus macaroni selama ± 45 menit samapai susu dan
telur matang. Angkay macaroni dan beri parutan keju mozarela / quick melt di
atas macaroni. Kemudian panggang dalam oven selama ± 20-30 menit atau sampai keju
nya meleleh dan berubah warna agak kecoklatan. Gunakan api atas saja. Angkat dan sajikan vegetable mcaroni schotel..
komplit lah sudah macaroni schotel yang aku buat , daging juga ada dan sayuran ada pula .. tinggal kalian coba sesuai selera , untuk anak muda jaman sekarang pasti kebnyakn yang diet dan ga makan daging dong yah .. resepmacaroni ini cocok deh untuk kalian .. ada karbohidrat dan serat nya ,, tambah dengan mineral nya.. huuu mancaap ..
seeu at the next recipe :*:)